一人暮らし向けの食材宅配ミールキット
一人暮らし・単身者向けにおすすめの食材宅配サービスやミールキットを一覧で紹介しています。食材宅配サービス各社では、一人暮らし、単身者向けの簡単に料理ができるミールキットや、カット野菜などの半調理食材を提供しています。一人暮らしで中々家で料理する時間の無い方向けに、簡単に食事が作れるおすすめの食材宅配サービスを紹介致します。
一人暮らしにおすすめの食材宅配ミールキット一覧
コープデリ
コープデリは、335万世帯が利用中の関東・信越エリア最大の生協の食材宅配サービスです。スーパーにも負けない豊富な品揃えで、好きな時に、好きな方法で食材を注文することが出来ます。直ぐに使える時短食材や、ミールキット、弁当など、一人暮らし向けの食材宅配も充実しています。
＜一人暮らし向けメニュー＞
９品目の八宝菜（海老・帆立・いか）
出典：コープデリ連合会
3種類の海鮮、うずらの卵などが入った具沢山の八宝菜が手軽に楽しめます。約10分で出来上がるミールキットで、分量は2～3人前ですが、1食分の食費は410円と一人暮らしにおすすめです。
オイスター香る！鶏肉のカシューナッツ炒め
出典：コープデリ連合会
オイスターのコクとローストしたカシューナッツの香ばしさがあとひくおいしさ。炒めて約5分で手軽に出来上がり、分量は2～3人前ですが、1食分の食費は410円と一人暮らしにおすすめの食材宅配ミールキットです。
オイシックス
オイシックスは食に対する安心・安全に配慮した食材宅配サービスです。一人暮らしの方でも手軽に作れるミールキットなどのメニューを揃えています。定番メニュー、週替わりメニューなど様々な組み合わせの食材セットなので、飽きこない食事内容でおすすめです。
＜一人暮らし向けメニュー＞
ふんわりみつば香る、さばのみぞれ煮
出典：オイシックス
かんたんなのに本格的な和食が楽しめるメニューの食材宅配ミールキットです。ふんわりみつば香るさばのみぞれ煮と、さっぱり豆腐、ねぎかつおがついています。さばのみぞれ煮は湯煎で、副菜も和えるだけ。短時間でバランスの良い献立が作れるので一人暮らしの方にも最適です。
たっぷり玉ねぎソースの和風バーグ
出典：オイシックス
ひと手間かけた玉ねぎソースが味の決め手！甘酸っぱさの中にある、玉ねぎの旨みがソースに奥行きをあたえます。副菜にしっかり味のしらたきとひじき炒め煮がついています。失敗しらずのほっこり和総菜と一緒に楽しめる食材宅配メニューとなっています。
ジューシーそぼろと野菜のビビンバ
出典：オイシックス
味つきのそぼろで作るお手軽ビビンバ。たっぷり野菜と一緒に炒めて仕上げます。たれ１つでできるかんたん味付けがうれしいメニュー。一人暮らしもに向いている食材宅配キットです。ほっとするごま風味のスープとご一緒に。
おたのしみKit 2人前
出典：オイシックス
その週におすすめのミールキットを宅配します。お買い物のワクワク感をお楽しみいただける“お得な福袋”で、一人暮らしの方にもおすすめです。
ヨシケイ
ヨシケイは創業40年以上の夕食食材宅配のパイオニア、日々約50万世帯に食材や冷凍弁当を宅配しています。買物や調理に時間を取るのが難しいご一人暮らし、単身者の方向けに手軽に作れるミールキットの食材宅配サービスです。
＜一人暮らし向けメニュー＞
すまいるごはん Yデリ
出典：ヨシケイ
レンジや湯煎で調理時間約10分で簡単にできる調理済コース。和食・洋食・中華とバラエティ豊かに提案します。1人用からご利用いただけるので、一人暮らしの方におすすめの食材宅配ミールキットとなっています。
すまいるごはん ベジミール
出典：ヨシケイ
ワンプレートにおかずが4品。最新の冷凍技術『誘電冷凍」で鮮度が向上しています。徳島大学でのカロリー密度に注目した研究成果に基づいた食事法（デンシエット®）を応用し、ごはん（150g）と合わせても約500kcalで、1日目標量（成人1日350g以上）の約2/3の野菜が摂れます。健康に気をつかっている一人暮らしの方に最適な食材宅配キットです。
すまいるごはん バラエティミール
出典：ヨシケイ
６つのおかずのバラエティ豊かなお弁当。ワンプレートにおかずが6品。1食あたり15品目以上の食材を使用し、カロリー300kcal以下、食塩相当量3g以下、お腹にもからだにも嬉しい宅配の冷凍弁当です。
すまいるごはん シンプルミール
出典：ヨシケイ
ワンプレートにおかずが３品。食べきりサイズで昼食にも丁度良い宅配の冷凍弁当です。手軽に経済的に食事を済ませたい一人暮らしの方におすすめです。
パルシステム
パルシステムは、関東を中心とした1都9県の組合員が利用する生協の宅配サービスです。産直の野菜やお肉といった食材から惣菜や冷凍食品・レトルト食品、トイレットペーパーといた日用品まで、週1回ご自宅までまとめてお届けしています。直ぐに使える時短食材や、ミールキット、弁当など、一人暮らし向けの食材宅配も充実しています。
＜一人暮らし向けメニュー＞
産直豚肉のチンジャオロースセット
出典：パルシステム
産直豚モモ細切り、ピーマン、たけのこ水煮、赤パプリカ、しょうが、チンジャオロースの素のミールキット。約10分で完成するので時間のない一人暮らしの方におすすめです。
鶏肉のフォーセット
出典：パルシステム
産直鶏モモ切身（味付）、もやし、フォー、玉ねぎ、みず菜、チキンスープのセット。約10分で完成する簡単ミールキットで一人暮らしにおすすめです。
あっ！とごはん
あっ！と ごはんは全メニュー15分で完成できる「時短」に特化した食材宅配ミールキットです。「15分」で主菜と副菜の2品が完成するミールキットの内容となっており、カット済み食材、オリジナル調味料、レシピがセットで届けられます。何かと忙しい一人暮らしの方でも簡単に食事が作れます。
＜一人暮らし向けメニュー＞
定番の鶏唐揚げ
出典：あっ！とごはん
定番の鶏唐揚げと副菜にガリバタきゃべつの2品のミールキットです。
豚ロース生姜焼き
出典：あっ！とごはん
定番料理の豚ロース生姜焼きと、副菜の厚揚げとわかめの和出汁あんの2品のメニューです。
イエコック
イエコックは、カット野菜の食材宅配サービスと簡単料理レシピの提供をサービス展開しています。定期宅配する間隔や野菜の種類、分量は自由に調整可能で、野菜は冷・温のほか、切り方も選ぶことが出来るので、料理する時間が取れない一人暮らし、単身者の方向けにおすすめの食材宅配サービスです。
＜一人暮らし向けメニュー＞
ライトパック
出典：イエコック
大人2人（+ お子様1人）で3～4食分のおかずの材料を想定した分量です。1回あたり10袋前後の野菜を宅配します。手軽な食材の量で一人暮らしの方にもおすすめの食材宅配商品です。
ミニパック
出典：イエコック
ライトパックに含まれる野菜を6袋のみ宅配します。ライトパックと比べて少し割高ですが、一人暮らしなど、少量だけ欲しい方にもおすすめの食材宅配パックです。
一人暮らし向け食材宅配の選び方
一人暮らし、単身者の方が食材宅配サービスを選ぶ際には何を注意すれば良いのでしょうか？1食分の食費や使いやすい半調理済み食材やミールキットなどチェックポイントを解説します。
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1食分の食費
食材宅配のミールキットは2～3人用×数日分などのまとまった量がセットになっている商品が多く、一人分で計算した時の食費は安いもので300円程度、高いものでも700～800円程度の価格となっています。メニュー内容や定期便のコースによって価格帯が異なるので、1食分の食費で比較してみて下さい。
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ミールキットの種類が豊富
食材宅配ミールキットの種類が毎回同じ様な内容だと食事も飽きてきてしまいます。定期配送で送られてくる食材のバリエーションが豊富だと飽きずに食べることが出来ます。
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ミールキットの内容量
食材宅配ミールキットの1メニューの内容量はほとんどが2人分となっていますが、2人分であっても料理に使う食材を半分にして利用すれば問題ありません。また、3日分、5日分など数日分まとめての購入となっているミールキットが多く、一人暮らし向けとしては一度に購入する量が多くなってしまうことがあるので、保存期間の長い食材などとミックスされているかどうかも確認してみて下さい。
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レシピが充実している
送られてきた食材で何を作ればいいのか迷ってしまいますよね。食材毎にレシピが付いていれば楽に料理することが出来ます。一人暮らしだと仕事もしながら食事のレシピを考えるのも面倒ですから、食材に合わせたレシピが付いていれば簡単に料理することが出来ます。
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時短メニューがある
食材宅配サービスの一人暮らし向けのメニューとしては、料理時間が短い時短メニューがあります。時短メニューはミールキットのキット内容に生の食材に、チルド、冷凍食品などの食材も加えてあり、通常調理時間が30分かかるところ、時短キットは15～20分程度で完成します。会社員の一人暮らしや、子育て中のママなど、忙しくて調理に時間があまり取りたくない人には手軽に作れる食材宅配ミールキットとなっています。
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食材宅配の一時休止が可能
一人暮らし、単身者の場合、自宅にある食材が使いきれずに消費期限を過ぎてしまうことは良くあることです。食材が余っている時に宅配を一時的に休止することが出来れば、食材を無駄にすることもなく節約にもなります。ほとんどの食材宅配サービスでは一時休止の制度があるので、事前にチェックしてみて下さい。また一時休止できる期限は各社毎に異なるので休止できる期間も確認しておいた方がいいでしょう。
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不在時の受取方法
食材宅配サービスの配送方法には自社配送と宅配便による2種類があります。配達時に不在の場合、自社配送と宅配便によって対応が異なります。自社配送で不在だった場合は、事前に取り決めした場所や宅配ボックスなどに置いてもらうことが可能であったり、鍵付きのボックスを事前に貸し出したりと、各社によって対応が異なります。宅配便の場合は、再配達が可能です。事前に配達方法や不在時の対応などを確認してみて下さい。
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安いかどうかはトータルの料金をチェック
安い食材宅配サービスなのかどうかは商品の価格だけでなく、入会金、年会費、送料も加えた料金でチェックしてみて下さい。会社によっては入会金、年会費がかかる場合があり、送料は自社配送、宅配便、また1回の購入金額によっても異なってきます。特に送料は購入金額によって大きく違ってきますので、安いかどうかはトータルの料金で確認してみましょう。